传统养生观

人类是迄今为止宇宙中所有生命现象的最高存在形式。《内经》明确承认人类在宇宙万物中的特殊地位，并指出:“万物压倒一切，万事有备，故不贵于人。”人之所以高于万物，根据中国古代哲学和《内经》的理解，有四个原因。第一，虽然人类和万物都是从天地阴阳之气中诞生的，但人类不是从一般的气中诞生的，而是天地之间最本质的气运动。可见，人与其他生物的区别在于物质构成的不同。第二，人类拥有比其他生物更高级更复杂的生命活动。上帝是生命的功能和表现。虽然物中有“神”，但只有人类不仅拥有其他动物无法比拟的复杂语言、丰富表情等外在标志，还拥有高度发达的智力和自我调节能力。第三，由于精神和意识的存在，人类可以了解和掌握客观规律，并利用它们来探索生命的奥秘，以养生治病。所谓:“阴阳四时为万物之本，圣人春夏养阳，秋冬养阴以顺其根。”指出生、长、收、藏四季是自然的，是人体阴阳变化的规律，要想养生必须遵循。只有掌握了自然规律，才能利用自然规律来促进或维持生命活动。第四，人具有社会属性，人的生活和疾病都与社会环境密切相关。所以《内经》作者特别重视精神疾病的防治，要求人“静而空”，“闲而少欲，心安而不惧”，“吃好，养好，享其俗”。只有这样，我们才能“活到100岁，继续前进”

行气养生练习法是李少波教授经过几十年的临床实践总结出的行之有效的优秀传统养生方法之一。