春寒攻湿益气汤增强免疫力

春天来了，正好在春分和清明之间，天气由冷转暖，但也不稳定，容易引起感冒。按照中医的养生观念，春天属于东方风木，应该是人体的肝脏，所以春天是调养肝脏的好时机。中医建议可以用一些药物熬汤，补脾燥湿，扶正祛邪，提高人体阳气，增强免疫力，预防感冒，改善疲劳。

春季人体受湿邪侵袭，容易引发呼吸道疾病。中医建议，可以喝补气汤，增强免疫力，预防感冒。养肝利湿，增强免疫力

台北慈济医院中医师吴说，补气养生汤里的黄芪、太子参、山药、茯苓，可以补气健脾。一方面可以壮阳，增加新陈代谢，增强免疫力，另一方面可以排除体内的湿气。加入当归、枸杞、大枣能养血补血，有麦冬养阴化痰的功效。全草茶不仅具有益气调肝的功效，还能增强呼吸道的抗病能力，是一种适合春季饮用的保健茶。

吴医生还提到，自我检查也可以用来判断是否受湿困扰。首先是起床的时候会不会特别累，或者起床的时候会不会觉得头晕、沉重、没有精神。潮湿引起的疲劳不同于一般的工作疲劳，后者可以通过睡眠来恢复精力，而前者通常在早晨醒来时仍会感到不适。如果出现类似情况，这种汤也能有效改善症状。

补气养生汤

材料:当归1、枸杞3、黄芪5、太子参3、山药2、茯苓3、甘草3、麦冬3、红枣10、冰糖一茶匙。

做法:先将当归、蜜炙黄芪、太子参、山药、茯苓、甘草、麦冬加入300℃的沸水中65438±00分钟，再加入红枣、枸杞炖5分钟，关火，低温放置加入适量冰糖调味，配红枣、枸杞食用。