黑米黑芝麻百合粥怎么做才好吃？

黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效，黑芝麻也是明目补肾的佳品。多喝黑米黑芝麻粥对身体很有好处。今天煮粥的时候同时加了百合和花生，更有营养。

材料

材料:黑米100g，黑芝麻20g；

辅料:大米适量，花生仁适量，百合适量。

黑米黑芝麻百合粥

1

黑米和米饭准备好了。

2

黑芝麻，花生和百合。

三

花生和百合一起在黑米盆里洗。

四

用小漏勺将黑芝麻洗净。

五

将所有材料放入高燕容器中，加入5倍的水。

六

盖上盖子，煮沸后，按钟自然10分钟放气。

七

又稠又香的米粥。

技巧

吃的时候最好掺点红糖。