春天如何保养身体？春天如何保养身体？

孔子说的“不食而肥，时不时”，意思是我们要吃相应季节的蔬菜和食物，所以在春天，我们需要更加注意自己的饮食，多吃一些属于这个季节的蔬菜，比如大家热烈追捧的香椿。

香椿芽和我们的春芽区别很大。春芽是指所有冬天过后发芽的食物，豆芽、蒜苗等都属于它的范畴，但我们的香椿芽是一种特定的食物。它的历史可以追溯到宋代，当时这种食物被列入《本草纲目》，产于南方地区。刚发芽时，香椿芽是黄绿色的。这个时候直接从树枝上摘下来，会伴随着一种特别的香味，喜欢的人会立刻爱上它。

2.预防肠道疾病

为什么到了春天，大家都容易拉肚子，因为这个时期的食物容易滋生细菌，加上我们穿的衣服比较单薄，肚子受凉后也会拉肚子。其实从中医的角度来说，人的腹泻和我们的阴阳失调有很大的关系。当阳气下降时，很难维持身体的平衡，腹泻就开始了。

春季吃海鲜需要注意，因为大部分海鲜属于寒性食物，所以需要搭配一些黄酒、姜汁等温性食材，以中和之，预防肠胃腹泻。

3.养肝护肝

春天是太阳精神上升的时候，所以我们的火气也会大大上升。这个时候，也是我们养肝护肝的好机会。只要做好这方面的工作，浊气自然会排出，气血会变得更加畅通。

控制脾气，生气会伤肝。只要我们一生气，肯定会对我们的肝脏造成很大的伤害，所以首先要学会控制自己的脾气。

多吃富含矿物质、维生素等物质的食物，如大枣、菠菜等，比较平和，有利于养肝护肝。