中医食疗:4种美味易做的神经衰弱食疗食谱。

神经衰弱是现代临床中常见的一种疾病类型，患者多由心理因素引起，给患者的身心健康带来极大的不利。缓解和调节神经衰弱的方法有很多。比如在日常生活中，患者可以使用一些食疗的方法来帮助自己缓解疾病。下面是一些美味又简单易行的神经衰弱饮食食谱。

1、芹菜酸枣仁汤:鲜芹菜90g，酸枣仁8g，加适量水煮沸，丢弃芹菜和酸枣仁渣喝汤。这是每日一剂，午饭后和晚上睡觉前分两次服用。该药膳具有平肝清热、养心安神的功效，适用于体虚引起的失眠健忘、血压高时头晕等。

2、小麦黑豆何首乌汤:小麦45克，黑豆30克，何首乌10克，放入锅中，加水适量煮成汤，弃去小麦黑豆何首乌残渣喝汤。这是每日剂量，分两次饮用。该药膳具有滋补心肾、安神定志的功效，适用于心肾不交引起的失眠、心烦。

3.百合红枣甲鱼汤:甲鱼肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。甲鱼肉切块，大枣去核，百合同煮，加调料，煮至甲鱼肉熟烂。喝汤吃肉。这是每日剂量，分两次服用。该药膳具有滋阴养血、补益心肾的功效，适用于心肾阴虚引起的失眠、心烦、心悸等症。

4、花叶汤:花叶15克，红豆30克，蜂蜜两勺。将花生叶和红小豆洗净，放入锅中，加水煎成汤，弃去花生叶，加蜂蜜喝汤吃豆。这是每日剂量，分两次饮用。该药膳具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦。

患有神经衰弱的人，大多长期处于精神高度紧张的状态，这部分人长期处于高压之下得不到缓解，容易引起心理不适。所以日常生活中要合理安排作息，即使再忙也要对生活进行调整。