经常憋气有什么好处？

2.身体的柔韧性和刚性更好。气功讲究的是对体内之气的修炼，是面对尖锐物体或强硬对抗时，来自个体的一种抵抗。

3.气功可以在修炼的过程中集中人的思想和注意力，锻炼人的意志。

4、武术强身健体，练气功也能延年益寿。