请问气血不足，阳盛阴亏。秋天吃什么茶可以养生？

常见的体质类型有气虚体弱、阳虚畏寒、血虚缺氧、阴虚燥热、湿热瘀阻、肝郁气滞、气血瘀滞。一般来说，身体基本元素(阴、阳、气、血)的不足，抵抗力弱，就是虚证。比如前四种是中医的虚证，平时可以配合药膳增强疗效，后五种是病强而抵抗力不弱的证据，比如感冒发烧、急性胃肠炎、急性肝炎、高血压等。此时医生应以治疗为主，不宜自行服用药膳。

以下简单介绍常见虚证及适用中药，可酌情使用:

气虚体弱

精力不足、疲劳、易出汗、懒惰、头晕、嗜睡；心悸、胸闷、活动时呼吸困难；慢性咳嗽，易感冒，天冷时气短、鼻塞、流鼻涕、气喘、声音低；食欲不振、嗳气、腹胀、易恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉消瘦、身材矮小、大便软或易腹泻、排便不畅；器官脱垂(胃下垂、脱肛或子宫脱垂)；造血功能不全；筋骨疼痛、尿频、色多、夜尿多、脱发；男性遗精早泄，女性月经紊乱，白带多而稀，易流产，难受孕等症状；中药或食品，如党参、茯苓、山药、黄芪、大枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼等。可以选择这种类型。

阳虚怕冷

包括气虚的症状，还有畏寒、面色苍白、四肢发冷；面色晦暗，心前区疼痛，胸闷胸痛；胃痛，按压温热，经常腹泻；肌肉骨骼酸冷，大量脱发；男性阳痿，女性闭经或不孕等。，此型可选人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉类。

血虚缺氧型

面色苍白或蜡黄，口唇苍白，头晕目眩；心悸、健忘、失眠、多梦、眼睛干涩、视物模糊、四肢麻木、易抽筋、指甲易折断、月经量少或闭经等。此型可选用熟地黄、当归、桑椹、枸杞、何首乌、桂圆、猪肝等药物或肉类。

阴虚燥热型

颧骨潮红，口干咽燥，手足发热，睡眠出汗，全身心烦，大便干燥，小便少，心悸健忘，咯痰干燥。饿了却不愿意吃饭，干呕，肚子胀气；红眼痒，眼睛充血，鼻子干，鼻子痒，鼻头痛，打喷嚏，痒，耳痛；烦躁易怒、睡眠不好、多梦、视力下降、眼睛干涩、皮肤瘙痒、痤疮、筋骨无力、头晕耳鸣、脱发、男性遗精、女性月经失调、食欲不振或闭经等。此型可选用人参粉、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉、猪肉等药物或肉类。

以上是基本的虚证。而现代人的体质很少有单一证候，每个人的症状往往都有综合证候，如阳虚、气阴两虚、阴血不足、阴阳两虚等。

所以，在了解自己的体质之前，要选择阴阳平衡的药物，即寒性和寒性药物(食物)和温性药物要等比例选择，比如黄芪要和石斛、桂圆、百合一起吃，不能偏食温性或寒性补药。

一种促进怀孕的药膳

以下药膳，一般大家都可以食用。若阳气不足，可酌情加一两温补。对于偏气血亏虚者，可酌情添加一两味药材，这样才能配制出最好的药膳。

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