在正骨调理前做好诊断。可以采取哪些行动来判断自己是否腰痛？

腰痛是我们日常生活中可能遭受“打击”的小病之一。腰部的意外扭动和闪回随时都有可能发生。但是，如果你注意观察，你会发现，他们也同样患有腰痛，只是每个人疼痛时的姿势不同，因为他们腰痛的原因也不同。引起腰痛不适的疾病有很多。不同的病情可以让患者表现出不同的情况，帮助我们做出初步的判断。

急性腰扭伤俗称“腰闪”。这通常是一个随意的动作，比如起床，感觉腰部突然有闪光，然后感觉腰部一阵剧痛，不敢弯腰，走路小心翼翼，经常把手放在背后。严重者翻身困难，咳嗽会加重腰痛症状。通常腰部一侧肌肉痉挛，硬如木板，所以也有人称之为“板腰”。当出现这种性质的腰痛时，一定要去医院做x光检查，排除对骨骼结构的损伤，然后才能确诊为“急性腰扭伤”。

慢性腰肌筋膜炎也可称为“腰肌劳损”。大部分都是伏案工作或者久坐的人。他们长时间感到背部和腰部疼痛和不适，尤其是在早上起床时。短期运动后，他们会减轻一些疼痛，然而，长期运动后，他们的背痛会加重。他们不能长时间坐着，需要不断变换姿势。腰肌劳损一般不影响腰椎屈伸活动，姿势基本正常。

腰椎间盘突出症表现为腰痛，并伴有下肢条状分泌物。站立时，上半身向一侧倾斜。“脊柱”不是直的，而是弯曲的，两侧肩膀的高度明显不平等。出现这种情况，一定要尽快去看医生，体检拍片后得到专家确认。还有腰椎管狭窄症，主要发生在老年人。走路的时候，腰会向前弯曲。走了一定时间后，腰腿因为疼痛加重，不得不停下来休息，但骑自行车的时候，就和正常人差不多了。最后需要提醒大家的是，观察体态时，要处于光线好、温度适宜的环境中。病人最好脱下外套，观察3-5分钟，再下结论。