吃大蒜等天然抗生素杀菌，会不会让体内的细菌产生耐药性？每天吃一瓣生蒜是正确的健身方式吗？

性温，味辛平；入脾、胃、肺经。具有抗炎、抗菌、降血脂、防止动脉硬化、抗肿瘤和抗癌的作用。最好生吃，切片或捣碎，空气氧化10-15分钟。或者煮粥翻炒入味。

大蒜不仅用于消炎杀菌，还有其他功效。当细菌变异时，你就会产生抗药性。问题是它能抵抗多大的耐药性。从大蒜的食用量来看，真正起到消炎杀菌作用的有效成分含量很少。即使携带，加大剂量也能致死。

由于日常用药剂量较大，一旦出现耐药性很难处理，因为继续加大剂量细菌受不了，人也受不了。所以要不断创新药物，升级药物。不加大蒜。

如果你吃一瓣大蒜，很难想象它有什么作用。如果天天吃，细菌必然会产生耐药性。大蒜的正确吃法是偶尔吃，可以切片氧化，捣碎氧化凉菜，也可以用鸡蛋做(煮熟)。炒菜主要用于调味。