手脚冰凉，艾灸哪个穴位？

涌泉(1)位于人体足底穴位，在第2、3趾趾缝与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最低点，肾经第一穴。晚上睡觉前可以用热水泡脚20-30分钟，然后将两根赖意灸条分别点在脚底涌泉穴上，上床等艾条烧完。

2、足三里穴，艾灸此穴，可改善胃的蠕动和胃的血液供应，刺激消化液的分泌，从而增强消化功能。灸足三里主要是温和灸，尽量不要出现灸疮。灸足三里可以用单目灸盒灸，每个穴位灸时间10-20分钟。

3、大椎穴，具有疏督行气，贯通督脉上下的作用。同时，如果你有感冒，过敏性疾病，发烧，癫痫，颈椎病，也是首选治疗穴位大椎穴，都是治疗寒性疾病，那么大椎穴在上焦，大椎穴也是治疗寒性疾病的首选。胖的话可以用艾灸盒灸双眼，插两根艾条；瘦子可以用单眼灸盒，每次灸10-20分钟。根据自己的适应，艾灸时间可以逐渐延长。

4、命门穴，命门火衰主要表现为四肢冰冷，清谷，或五表泄，男性阳痿、早泄，女性宫寒不孕，舌淡，脉迟。需要有人帮忙找穴位，贴灸，先逐渐适应，循序渐进施灸。每次艾灸时间在10-20分钟之间，火候需要慢慢适应。

5.神阙穴是任脉上经气血的重要来源，在中焦中起着沟通上下的作用。灸之初，一灸一贴。先逐渐适应，再慢慢适应，增加使用量，两三个，最多不超过三个。艾灸循序渐进，每次艾灸时间在10-20分钟之间。