脚怎么保养？足部保养需要注意什么？

很多人平时都很注意脚的健康，因为脚的健康对我们每个人都很重要。毕竟很多疾病都是因为脚引起的，所以很多人经常保养脚，比如泡脚、按摩等。那么怎么保养脚呢？足部保养需要注意什么？

1，足部护理

我们每天保养脸和手，却很少为脚做。只有当我们的脚有问题的时候，我们才想要四处看看如何保养它们。

1.劳累了一天，你是否坚持睡前洗个热水澡？水温40度左右，泡脚时间15到30分钟。不要太久。浸泡晾干后记得擦点乳液。

2.如果你还在担心脚上的死皮，那就要做好准备了。每月去死皮1到2次。切记不要用刀把死皮切掉。

3、要经常剪指甲。如果你的指甲太长，很容易导致细菌滋生。剪指甲时，不要剪得太短，以免新指甲长进肉里。

4.选择舒适的鞋子很重要。如果少穿高跟鞋或小鞋，脚很容易变形。如果你不能避免穿这样的鞋子，记得经常按摩。

2、足浴注意事项

1，时间不要太长，最好控制在15-20分钟。

泡脚时间过长，容易造成脚部局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且在秋冬季节，如果皮肤长时间浸泡在热水中，很容易导致皮肤变得干燥。

2.水温不能太高。

泡脚并不是说水温越高越好。水温最好控制在50℃以下，以烫不烫为宜。用脚而不是手来感受水温。一定温度的水温可以刺激穴位，治病，养生，强身。