洋葱和黑木耳对健康有什么好处？你知道它们能不能一起吃吗？
洋葱:含有丰富的钾、维生素C、叶酸片、锌、硒、化纤等相关营养物质，具有杀菌消肿、醒神、化痰、利尿的作用。
此外，还能消除体内自由基，提高基础代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，还是比较适合中老年人的。
1，促进消化:洋葱中的大蒜素和桂皮醛具有刺激胰液代谢的作用，可以进一步健胃，促进消化。
2、杀菌消肿:洋葱具有杀菌消肿的作用，可以合理地消除金黄色葡萄球菌、链球菌感染、伤寒杆菌、白喉杆菌，使每个人都保持一定的身心健康。
3、化痰利水:葱中所含的绿色植物的杀菌作用，有化痰利水的作用。
4、醒神健身:洋葱中的大蒜素可以影响泪液的汗腺代谢，还具有非常好的提神作用，可以促进人体的基础代谢，提高自身的能量，缓解疲劳，增强大家对工作的注意力，促进头部活力的作用。
5.预防血栓形成:洋葱中含有一些可以刺激纤溶酶原的活性成分，可以起到阻断血细胞凝固的相关作用，从而预防血栓的形成。
6、有利于心血管的身心健康:洋葱中所含的前列环素，也是一种比较强的血管左心室剂和软化剂，能降低血管与冠状动脉的摩擦阻力，并能促进醋酸盐的排出，这也是高血压患者很好的蔬菜灵丹妙药。
7、美容:洋葱中含有的硫磺和维生素等人体必需的相关营养物质，有利于去除脸上的老年斑，延缓皮肤衰老。
黑木耳对身体有什么好处？
黑木耳:黑木耳在国际上常被称为“清道夫”，但也可以说黑木耳含有丰富的可溶性膳食纤维，确实具有促进消化的实际作用。
但是膳食纤维不能马上进入血液，根本接触不到身体的血管，所以不具备软化和疏通血管的实际作用。
其实因为年龄或者饮食等相关因素，体内血管的老化和硬化一般都是不可逆的，想要恢复到那个时候柔软有弹性好看的血管太难了。无论是超级食物还是超级药物，都只是防止或减缓其进一步老化硬化。
如果你真的想让血管慢慢老化，合适的方法是:
1，戒烟限酒；2.控制好自己的体重，防止肥胖；3.均衡饮食，适当运动；4.四高群体必须积极进行治疗:高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。
这也是导致血管硬化和心血管疾病风险增加的更直接和重要的因素，它会立即增加与心肌梗死和中度死亡相关的事故的风险。如果这些权威专家只是利用这个临床实验来宣传策划洋葱木耳可以疏通血管，治疗相关疾病，那就真的是小看人了，所以大家每天吃洋葱木耳还是会得各种病。
自然，在日常过程中，有时候服用洋葱木耳的总产量根本达不到药物的药效。吃洋葱木耳肯定身心健康，但没必要寄希望于洋葱木耳能治好相关疾病。总的来说，洋葱木耳更适合三高和他的心脑血管好朋友服用。