老子的《道德经》的精髓是什么？
1，修身养性
老子《道德经》说:“要空，要静，要信”。老子很注重身心的平和。
老子也说过，做人的最高境界是“内外分”。对名利的追求要去除外在，对知识的追求要去除内心。做到无所追求，身心如婴儿般纯净，是修养的最高境界。
2、医疗保健
老子的《道德经》认为，最好的养生之道是“简单，自私，欲望少”。换句话说，过简单的生活，很少追求名利，才是最好的健身方式。
低级的健康观认为，人吃的营养越多越好，运动越多越好。因此，它损害了健康。追求名利双收目标的人都会有这种想法。
中级养生观认为。我们应该吃有营养的食物并适当锻炼。追求适度名利的人会有这种想法。
老子的养生思想认为，一个不争的人，过着简朴的生活，不追求名利，就能做最好的养生。这是对养生的最高境界的理解，也是最透彻的理解。
3、打架
老子《道德经》说:善为士者，不武；一个好的战士是不生气的；善者，不与。这是无可争议的美德。“这就是说，最擅长打仗的将军不会用武力威胁别人；最擅长战斗的战士从不发怒；最擅长赢的人从不和别人打架。别人看到他的时候，已经知道自己不是对手。这些人都以无可争议的美德赢得了别人。
也就是说，不与人争名利的人，最擅长打仗，带兵打仗，打得赢。
4.治理国家
老子的《道德经》说:“无为而死。”。也就是说，如果君主能像“道”(即“无为”)一样表明自己的作为，那么国家就灭亡了。
老子认为“道”是宇宙的原始物质。它是缥缈的，看不见的，它进化了宇宙万物。因为“道”从来不显身，虽然养育了宇宙万物，却很少有人知道。
老子称“无为”如“道”，而不显露自己的作为。
“道”并没有揭示自身的行动，而是进化了宇宙万物。由此可见，不暴露自己的行动才是最大的行动，什么都可以做。这就是老子在《道德经》里说的:“道总是无为而无不为。”
道之所以不自曝，是因为不贪图功名地位。国君若能如“道”而不贪图名利，则国运甚盛而亡。这就是《道德经》说的:“无为而死”。
总结老子修身、养生、用兵、治国的方法，可以得出一个结论，一个不追求名利的不争之士，在修身、养生、用兵、治国方面都可以做到最好。不争名利是人生的最高境界。
要达到这种人生的最高境界，需要对人生和社会有深刻的理解。而且，一个人的人生目标完全实现后，就可以不再争名夺利，达到无可争辩的人生境界。