气功密码词

周二2017.09.12？多云的

大家慢慢静下来，我们开始练习。

双脚并拢，全身直立，眼睛直视前方，目光穿过眼前的障碍物，延伸到无限的地平线，静止不动，目光带着神圣的含义慢慢恢复，眼睛轻轻闭上。

似乎有一根细线在衣领上轻轻拉扯。下巴收回，腰部后凸，小腹微收，会阴抬高，尾巴下垂。

双脚平放在地上。

泉水打开并与地下空间相连。

全面放松

全身从上到下，从里到外都很放松，内脏和四肢都是一片废墟。松散而空虚...

现在，我用意念温柔地思考着虚空，思考着无限广阔的宇宙虚空。空虚，恍惚。身体之气与虚空之气相连，似乎整个宇宙只有我一个人。我在气里面，气在我里面。

好了，现在意识回到你自己身上。想念我们的大场子，想念场子里的每一个同学，想念我们的亲人朋友，想念大家的亲人朋友。

温柔地思考。现在我们用八字公式来加强我们的气场。八字公式属于心灵感应，需要用心去理解。

起始形式:

举手压地拉空气。

推，拉，推，拉，推，拉。

松开手腕转动手掌，屏气上升至腹部前侧，手掌会向后照在肚脐上。掌心向下，双臂外展，向后转，回头看命门。将双臂向上举至腋下，将大包压在中间，向大包内充入空气。双手水平向前伸展，与肩同宽攀爬，中指转回唐寅。双臂伸直，掌心向下，掌心连续向上，向上画弧线。你头顶上方的手掌相遇，在你面前落下，直到你的胸部合拢。

第一节前侧憋气:

手掌向前翻，向前推，肩平，分手，立掌，肩宽，向前推揉:收，推，收，推。平气:开，关，开，关，开，关。张开双臂成一条线，向两边推:收，推，收，推，收，推。站起来拉气:上，下，上，下，上，下。松开手腕转动手掌，屏住呼吸升至头顶，停留一个长时间的呼吸，向头部吸气。双手沿面部至胸部，掌心向内转到肚脐，中间按压肚脐。顺着腰带回到命门，按中指。沿着腿后侧向下引导，穿过脚外侧，双手敷于脚面，下压，上抬，下压，上抬，下压，上抬，拔出地中之气，向上引导穿过脚内侧，沿着腿内侧至肚脐，中间按压。分手，恢复体侧。

第二节，举侧前屏住呼吸:

从阴掌侧抬起双臂，站立，向两侧按摩:收、推、收、推、收、推。平拉:关，开，关，开，关，开。向前折叠手臂，与肩同宽，向前推:收，推，收，推，收，推。站起来拉气:上，下，上，下，上，下。松开手腕转动手掌，屏住呼吸升至头顶，停留一个长时间的呼吸，向头部吸气。双手缓缓垂至眉间，以中指按压唐寅，中指沿眉向后按压至玉枕骨，按压中指，沿颈向下引导，双手绕肩，从腋下传至体背，连上，向下引导至命门，按压中指。沿腰带向前至肚脐，压中指，沿腿内侧向下引导，穿过足内侧，双手敷于足面，下压，上抬，下压，上抬，下压，上抬，拉出地气，沿腿背向上引导至命门，压中指。沿着腰带往前走到肚脐，按中指。分手，恢复体侧。

第三季度，情况令人振奋:

双臂与身体成45度角，举至头顶，停留一个长时间的呼吸，向头部吸气。双手放在耳朵上，站在肩膀前面，手掌向前。右手坐在手腕上向前推，手臂看似直实则不直。松开手腕转动手掌，用腰向左带动，90度捏终葵(穴)，手肘绕肩弯曲，按气门(穴)。坐腕推左手向前，松腕转掌，带动腰部聚气向右，90度捏隗嚣(穴)，屈肘绕肩，按气门(穴)。自然呼吸3次，两掌向前推，转莲花掌，叠胸。

收据:

手掌并拢举至头顶，向上拉起，掌心向前，完成左右两个字。手掌翻转折叠于身前，与肩同宽，拍下印堂照片。放下手肘向后拉，双手放在腋下，向后伸，外展，双手逐渐转向身体一侧，双手放在肚脐上(男左手在下，女右手在下)休息。分手恢复体侧，慢慢睁开眼睛。

双脚分开，与肩同宽，双手男左女右，一手掌心贴肚脐，另一手贴命门。

安静，放松。

提顶，提腰，塞背。

圆胯收肛开胯。

涌泉功放松脚踝

开朗，面带微笑。

两臂垂于体侧，双手持气向前升至头顶，大臂捏耳捏诀。

第一圈

第二圈

第三圈

男左女右，一手敷肚脐，另一手从外老宫敷命门，默念“脐下肾间行气为五脏六腑之根，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之源，守邪神”。双手放在身体两侧。

双手合十，收集气体。男左女右敷肚脐，工作完成。