吃桃子的好处和应该避免吃桃子的人。
桃子的功效与作用
吃桃子可以润肠通便。
很多人经常便秘，排便困难，所以这类人吃桃子是非常有益的，因为桃子有通便的作用。桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，帮助清除肠道废物，促进胆汁分泌，从而达到消食、润肠、增进食欲的功效。
吃桃子可以消除水肿。
桃子有消除水肿的作用，所以有水肿的人可以经常吃一些桃子来改善。桃子含钾多，钠少，适合水肿患者食用。水肿患者，钠多钾少。桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
吃桃子可以补气血。
桃子具有明显的补气血、滋阴生肌的功效，非常适合气血两虚、面黄肌瘦、大病后心慌气短的人食用。而且桃子含铁量很高，吃桃子能促进血红蛋白的再生，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。
吃桃子可以帮助你减肥。
如果你想通过吃一些水果来减肥，那么桃子是一个理想的选择，因为桃子热量低，富含果胶和膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助消化，促进排便，对减肥瘦身有一定的作用。
吃桃子还可以，美女美女。
吃桃子还可以美容养颜，这主要是因为桃子中含有天然的收敛成分，可以增加皮肤的弹性，防止皱纹的产生；此外，桃子含有丰富的果胶，有助于人们排便排毒，防止斑点因毒素堆积。非常适合爱美的人。
适宜人群
一般人群可以放心吃桃子，特别适合低血糖的人，口渴的时候吃。能调节血糖，生津止渴。低钾血症和缺铁性贫血的人也非常适合吃桃子，桃子可以补钾补血；桃子也比较适合肺病、肝病、水肿、少香、便秘的人。
禁忌人群
对桃子过敏的人不能吃桃子；上火、容易生疮的人不宜吃桃子；另外，疾病多、肠胃功能弱的患者，平时也不要吃太多的桃子，因为这个群体吃桃子会增加肠胃的负担。
桃子的保健功效很多，合理食用桃子可以补充营养，起到很好的保健作用。甚至可以吃桃子作为美容养颜的滋补品，因为它有一定的美容功效。但是对于身体过敏和一些疾病的人来说，还是要避免食用。希望这篇文章的介绍对你有用。