大学生养生保健三字经健身法是

多动脑对大脑发育最有利，让大脑充分运转，头脑冷静，养心是必须的。只有身心健康，才能放松心情，活动四肢，多运动，保持身体健康。

《大学生健康与保健》从《救民健身条例》开始，关注大学生，尤其是伤、弱、病、残大学生。将现代健康理念与传统保健理念相结合，将现代科学健身方法与传统保健方法相结合，从不同角度介绍保健知识和传统保健方法，有助于指导大学生进行科学锻炼，开展运动医疗，学习保健，改善健康状况。目前，由于高校保健课程缺乏规范的、有针对性的教材，保健体育课教材主要使用统编教材中有关运动保健和传统体育的部分章节。因此，《大学生养生保健》的编写具有很强的实用性、时代性、科学性和针对性。大学生保健也是普通大学生进行自我保健，提高健康水平和生活质量的好老师，是高校体育教师开展体育教育的好老师。