头朝东脚朝西睡觉好吗？

我国唐代名医孙思邈在《千金要方，道林滋养自然》中说:“凡人卧，春夏朝东，秋冬朝西。”也就是说，睡眠的方位在春夏，头朝东，脚朝西；秋冬季节宜头朝西，脚朝东，而不是头朝北躺着。古人的想法确实有一定的科学道理。从季节上看，春夏属阳，秋冬属阴；方位上，东方属阳，西方属阴。春夏阳气勃发，秋冬阳气敛藏，阴气充沛。因此，春夏时头朝东卧顺应阳，秋冬时头朝西卧顺应阴，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，也有利于健康睡眠。

在睡眠的朝向方面，古代一些养生专家也主张常年东卧，认为太阳之气东升，东卧于四季之首，以顺应太阳之气东升。在古代，一些医生和养生专家认为，卧位方向应随季节变化，随春夏秋冬变化，头部应朝向东、南、西、北，这也符合自然规律，有一定的科学道理。然而，从许多健康从业者的角度来看，最好采取东西向的位置。西方保健观点认为，床的位置应该是南北向的，睡觉时头朝北，脚朝南。因为地球本身是有地磁场的，地磁场的方向是南北向(南极和北极)，人是有磁性和极性的小磁场。磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，而人体中含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁。因此，东西向睡眠会改变血液在体内尤其是大脑中的分布，从而引起失眠或多梦，影响睡眠质量...地球的磁力线从北极开始，穿过地面延伸到南极。所以人的睡眠符合头北脚南方向的磁力线，加强生物电，有利于血液流动。