冬暖卫生局，今年的气血补好了吗？
人们称之为“冬吃萝卜夏吃姜”。进入冬季后，气温较低，我们需要足够的能量来帮助应对寒冷，我们的身体也会发生变化。冬天是身体进补的季节，但是不能盲目的去补，补不好会出现各种问题，所以冬天对食物还是有很多讲究的。古代医学有“冬藏精”、“秋冬养阴”之说。如果在冬季适当补充营养，营养才能发挥最佳效果。
像现在吃的饺子，人们发明的时候，其实是用中药和猪肉包着吃的，很好吃，可以驱寒。现在的生活质量越来越高。冬天可以用红枣、枸杞、香菇、黄花菜、生姜、老母鸡炖汤，最后放一些大白菜和猪肉馅或者其他你喜欢吃的饺子。味道鲜美，营养丰富。红枣枸杞滋阴养颜，生姜辛辣驱寒，女生喝它美容养颜补气血。
冬天空气干燥，容易咳嗽。可以用莲子、百合熬甜汤，清咽润肺止咳。很多地方每年过年都会炖猪骨汤。个人比较喜欢莲藕排骨汤，莲藕洗净切块，五花肉用姜片、桂皮等调料炒，再加入剁碎的猪骨。水还没烧开就放入莲藕，莲藕小火煨一个小时。最后加盐调味，小葱增味。入口清新醇厚，喝完身体也暖和起来。
年轻人可能更喜欢吃火锅，冬天最好吃羊肉火锅。羊肉有利于促进血液循环，健脾和胃。用来刷肉的羊肉汤，经过长时间的熬煮，营养也很丰富。冬天吃羊肉火锅既能驱寒又能调理身体。
冬季是人体进补的黄金季节。营养不仅容易被消化吸收，而且很难通过尿液和汗液流失。所以进补之后，其他的就容易发挥作用了，比如冬虫夏草、红参、杜仲、山药、龙眼肉、当归、何首乌、枸杞、黄芪。党参、白术等。都是冬季进补佳品，也有利于身体健康，易于吸收。
因为你的气血亏虚是时间久了造成的，想要恢复需要慢慢完成。气血是在日常生活中慢慢培养出来的。只有在日常生活中多注意储蓄的问题，才能很好的达到补气血的效果。只有把握好节奏，注意滋补气血，才能真正达到自己想要的状态。建议大家在日常生活中使用一些滋补品，比如一些营养含量高的汤类或者一些营养丰富的保健品，其实都是可以补气血的。