夏天喝什么茶补气血？

材料:当归10g，红茶8g，冰糖10g。

练习:

1.将当归去杂，洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸。

2.加入红茶，文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖至溶解。

功效:补血养血，暖胃润肠通便。

二、黑豆茶

材料:黑豆100g，苏木10g，红糖适量，水800ml。

练习:

1.首先将黑豆洗净沥干备用。

2.然后在锅里放800毫升水，然后倒入黑豆和苏木煮。

3.煮好后捞起黑豆和苏木，最后加入红糖搅拌融化。

功效:黑豆的功效高于黄豆。黑豆具有强腰补肾、抗衰老、乌发、补血益气等作用。

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三、生姜、黄芪、大枣茶

材料:黄芪4元，红枣2枚，生姜，红糖。

做法:生姜洗净切片，与黄芪、大枣一起放入1000ml开水中，小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖。

功效:红糖和红枣都有补血益气的作用，加入生姜后效果更明显。

第四，芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g，红枣5个，冰糖适量。

做法:将红枣洗净，与洗净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，倒入冰糖中10分钟。

功效:补血明目，润肠通便。适用于疲劳、失眠、便秘等。经常喝而不是喝茶。

五、桂圆双红茶

材料:桂圆6个，红茶10g，红糖适量。

做法:将桂圆和红茶分别洗净，放入同一锅中，加入适量的水，用武火煮沸，加入红茶小火煨20分钟，过滤取汁。

功效:补益气血，暖胃。适用于贫血、心悸、失眠、健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷。

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六、荔枝红枣茶

材料:荔枝肉15g，红枣15g，红糖适量。

练习:

1.将木桶洗净，放入冷水中浸泡一夜，加水小火煨半小时。

2.之后加入洗净的荔枝肉和红枣煮至稠烂，再加入红糖溶解。

功效:补益气血，养血安神。适用于疲劳、虚弱、惊吓、失眠健忘、痔疮出血、缺铁性贫血等。

七、红枣枸杞茶

材料:大枣10，枸杞40个，冰糖10克，清水600毫升。

练习:

1.将大枣、枸杞子分别洗净，大枣去核。

2.然后将大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机中，加入200毫升水，绞碎。

3.打开搅拌机的盖子，加入200ml清水，继续再次搅拌。

4.最后，将打好的红枣枸杞汁滤入小锅，加入清水200毫升，煮沸即可食用。

功效:大枣是很好的补品，在减肥药中也经常添加。