夏天喝什么茶？

不同节气有不同的养生茶，那么夏天喝什么茶养生呢？酷暑来了，酷暑的节气就在仲夏前后。这是一年中最热的时期，气温最高。那么为了健康喝什么茶呢？跟我一起来看看吧。

1，马齿苋茶

鲜马齿苋30g，石榴皮15g。先将马齿苋洗净，然后蒸5min，将汁和石榴皮捣碎，加水* * *煎10min，加糖即可饮用。该方剂具有消炎、止痛、止痢的功效，可用于治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。

2.苦瓜茶

将苦瓜上端切开，挖出瓤，放入绿茶，将瓜挂在通风处阴干，摘下洗净，与茶叶一起切碎，混合均匀，将10g放入杯中用开水冲泡半小时，即可常饮。本方具有清热解暑、除烦止烦的功效，适用于中暑、发热、口渴烦躁、小便不利。

3.桑椹茶

将桑叶、白菊花各10克、甘草3克放入锅中略煮，然后去渣去叶，加入少量白糖，制成桑菊茶。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

4.姜盐茶

生姜2片、盐4克、绿茶6克放入杯中，用开水冲泡30分钟后饮用。本方具有清热润燥、和胃止呕的功效，适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。

5.香薷茶

香薷具有解暑、理气、燥湿、解表的功效，暑热可饮。香薷10克，荷叶10克(或鲜荷叶30克)，陈皮10克，薄荷5克。首先，将香薷、荷叶和陈皮煎煮30分钟，然后加入薄荷煮5分钟。服用时可加入适量白糖调味，代茶饮。

6、花桃茶

桃子两个，玫瑰20朵，菊花10，甘草5个，枸杞10，冰糖适量，水一升水。锅中烧开一升水，加入除桃子外的所有食材，小火煮5分钟；将桃子切成块，放入杯中，将煮好的凉茶直接倒在桃子上。温热时即可饮用，冷藏后口感更佳。美容养颜可以疏肝理气，解暑。

7.橘子皮茶

橘皮茶是夏天很好的保健品，因为橘皮是中药，香味很浓。橘皮茶具有理气开胃、祛湿化痰的功效，适用于夏季肠胃胀气、消化不良或食欲不振的人群。可以在药店购买调制好的橘皮，一次取10g橘皮和适量冰糖，用开水冲泡后代茶饮。

8.香草凉茶

藿香9克，飞机草9克，茶叶6克怎么做？将9克藿香、9克飞机草洗净，与6克茶叶一起放入茶壶中，用500毫升沸水溶解，加盖5分钟，加入冰块冷却后饮用。清热祛风，清热燥湿，开胃止呕。

9.黄芩茶

黄芩6g，绿茶3g。黄芩用200ml水煮沸，然后冲泡绿茶5 ~ 10分钟，饮用至口感清淡。也可以直接冲泡饮用。清热利湿，解毒；抗炎、抗过敏、抗高血压、利尿、利胆、解痉、镇静。

10，麦芽茶

麦芽适量。翻炒至焦黄，加入茶中鲜蒿。可以预防中暑。特别适合高温作业人员。

11，荷叶茶

茎荷叶30g，切碎放入沸水中冲泡20分钟，具有消暑、宽胸、生津止渴、降血脂的功效。

12，竹叶茶

绿竹叶50-100克，洗净，水煎。每天以茶代茶饮用，能消暑、利尿、除烦，是民间喜闻乐见的夏季清凉饮品。

13，绿豆薄荷茶

10g绿豆，6g薄荷，水煎服代茶饮，具有解暑、利尿、生津的功效。

14，藿香茶

广藿香也是解暑的好伴侣。可以用65，438+00g的藿香叶和飞机草叶，30g的飞滑石和炒麦芽，3g的甘草。它可以帮助身体在夏天清除湿热。

15，菊苣槐茶

取白菊花10g，决明子10g，槐花10g，以水代茶煎服，具有清热解毒、降血压、明目提神的功效。

16，双叶茶

将1片鲜荷叶和2片鲜竹叶切碎，加入3g绿茶，用开水冲泡10分钟代替茶饮，具有清热解暑的功效，适用于先兆中暑和轻度中暑。

17，竹荷茶

取鲜竹叶、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，以水代茶煎服冷饮，有解暑、健脾胃、助消化的功效。

18，绿豆酸梅茶

100克绿豆和30克酸梅，水煎，加适量糖，后人饮用。具有清凉解毒、生津止渴的作用。

19，二子岔

枸杞10g，五味子3g，以沸水代茶冲泡，有生津止渴、益气养阴的功效，湿热者不宜饮用。

20.青蒿薄荷茶

青蒿15g，薄荷5g。将药放入茶杯中，倒入开水，用闷泡盖15分钟，待凉后代饮茶。每日1剂，分次服用，一般连续服用3天后即可痊愈。清虚热，解暑。

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