人为什么要养生？什么是养生？

随着现代人收入的增加，越来越多的人开始注重身体保养。

医疗保健行业逐渐成为一大趋势。

那么养生到底是什么？

卫生保健，顾名思义，就是依靠卫生保健。

医疗保健。从大的方面来说，就是保健，心脏保健，性保健，兼顾生活的广度和深度。

以小见大，最好的保健就是劳逸结合。

在多种多样的生活方式中，找到最适合自己的那一种，保持身心稳定，远离疾病。

首先，我认为养生的第一步不是修身体，而是修心。为什么这么说？

病从心生。心态不好。如果有问题，你只会担心。你会担心你身体的这个问题。

久而久之，身心处于紧张状态。这么长时间身体怎么会好？

所以，养生首先要修心。

养心，就是心胸宽广，遇到小事不生气，遇到大事不慌张，能承受得起，能放下，始终保持平和的心态。

只有拥有良好的心态，健康之路才会一帆风顺，卓有成效。

医学是养生。

吕氏春秋把医学定义为保持和提高生命力的方法。

《黄帝内经》对中医的保健体系也描述得非常好。

后面我也会结合个人观点和之前的经验，和大家探讨一下养生的具体方式方法。