不要错过三七中的三大保健食疗。

服用三七中的三七是很常见的。很多人更喜欢服用一些三七来达到保健的效果。三七真的对健康有好处，三七可以用来做很多保健食疗。接下来就让本文来详细讲解一下，推荐三七中的三种保健食疗。

三七枣粥

材料:三七3克，红枣5枚，粳米2-2粒，冰糖适量。

做法:先将准备好的粳米洗净，红枣去核，然后放入砂锅中，加入适量的水用火煮粥，粥熟后再加入适量的三七和冰糖即可食用。

用法:每日服用两次。

功效:服用三七大枣粥能补血活血，化瘀清热，用于治疗崩漏等出血性疾病，疗效极佳。

三七山药粥

材料:三七10克，山药30克，大米30克。

做法:先将三七放入锅中，加水半小时，然后将山药、大米全部放入，煮成粥服用。

用法:每日一剂，分两次服用，持续半个月。

功效:服用此粥可益气补虚，活血通络，辅助治疗气血不足、月经过少等疾病。

三七乌鸡汤

材料:乌鸡一斤，三七五克。

做法:先把鸡洗干净，把三七磨成粉。大火烧开水，放入鸡肉煮五分钟，然后取出鸡肉，移到炖锅里用小火炖至鸡肉熟透。加入三七和适量葱、盐、味精调味即可食用。

用法:每周服用两次。

功效:服用三七乌鸡汤可以美容养颜，补气养血，可用于辅助治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗，以及头痛、腰肌酸无力。

把三七做成上面说的三种保健食疗，确实可以带来很多保健的好处，可以有效的调理你的身体。三七虽然属于药材的一种，但是如果能做成一些治疗方子服用，也是非常不错的选择。希望这篇文章的介绍能为你提供一些参考。