为什么日本女性从来不坐月子，却依然长寿？

因为日本人虽然没有坐月子，但不代表他们什么都不做，因为在日本，一般来说，分娩前会做很多产前准备。主要是控制准妈妈的体重。在这方面，日本做得相当不错，因为在日本街头基本上很难找到身材非常臃肿的孕妇。日本人之所以不需要坐月子，主要是通过这种控制体重和体育锻炼的手段。

比如因为一般来说，医院的医生从怀孕第三个月就开始规划孕妇和宝宝的体重。如果胎儿出生时体重在六公斤左右，胎盘中的羊水总共在一公斤左右，如果孕妇身高在165厘米左右，孕妇体重为100公斤，在日本，按照医生的要求，体重最多只能控制在112公斤，也就是说可以减去胎盘、胎儿和羊水的重量。

因为根据科学分析，孕期控制体重。首先可以防止孕妇中毒的发生，第二可以防止胎儿过大而难产，第三方便以后身体恢复和子宫缩小。在日本，除了孕前严格控制体重，医生还会定期对孕妇进行体能训练，所以你会发现日本孕妇的体能普遍比中国孕妇好很多。

你甚至可以在日本街头看到很多孕妇，而且因为长期训练，日本的孕妇是不会有水肿的。还有一个就是饮食，因为在日本人的饮食习惯中很清淡。毕竟日本的食物本身就倾向于清淡，所以这就导致了日本的准妈妈们在生产前后的身材除了肚子凸起之外并没有太大的变化。