如果不吃肥肉，对身体有什么不良影响？

没多大关系。你说的皮肤不好，并不是肉中缺乏维生素。维生素在其他素食中也有，可以吃维生素片补充。蛋白质(比如豆类)不比蛋白质差，也不需要长肌肉，所以不吃肉完全没关系。对以后的健康没有隐患。

肥肉的作用只是让人长胖而已。

我猜你缺少一些维生素。

B3

推荐每日摄入量:成人的推荐每日摄入量为

13

~

19毫克

食物来源:

全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、蘑菇、紫菜、无花果、乳制品、鸡蛋、鸡肉、肝脏、瘦肉、鱼类等。

当皮肤对阳光特别敏感时，通常是B3缺乏症的早期症状。皮炎、脱屑、皮肤粗糙的人需要。

你看那些吃素的或者出家的都过得不好。

你皮肤不好