红薯和南瓜也可以养胃美容大使。

生活中很多适合吃的食物都是因为食物摄入不当引起的肠胃不适。因为肠胃不适会让人觉得很痛苦，所以人在生活中受到的影响也很多。所以养胃要从食物上选择，适合的食材才是最适合的。那么什么最养胃呢？这里有两种给你。

甘薯

红薯富含淀粉，或维生素，各种微量元素等。可以保护人体上皮细胞的完整性，抑制毒素的产生。还能减少亚硝胺的产生，所以多吃红薯是有好处的。

红薯拌米饭，和白面一起吃。红薯中含有的蛋白质可以补充米粉中的蛋白质，不仅可以补充面粉中的维生素和大米中的钙，还可以补充胡萝卜素，对提高人体免疫力有很大的作用。经常吃红薯还可以帮助美容养颜，对身体非常有好处。

南瓜

南瓜可以说是健胃消食的高手。甘露醇有通便作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；而且南瓜含有丰富的膳食纤维，对人体肠道很有帮助，可以促进肠道蠕动，缓解很多人都有的便秘问题，还可以保护胃黏膜不上火。而且南瓜的做法很简单，无论是煮粥还是清蒸，营养都非常丰富，非常适合一些肠胃不好的人，也有助于消化吸收。

关于红薯和南瓜的好处，上面已经介绍了相关内容。我不知道你是否明白这个问题。你应该选择食物来养胃。这类食物具有保护肠胃的作用，还可以起到美容养颜的作用和功效。你不妨试试。