你只知道玉竹泡水？没想到，这样吃黄精，保健效果会翻倍。

俗话说:“北有长白人参，南有九华黄精”。黄精是一种常见的中草药，通常以其根入药。可分为黄精、黄精、大黄精三种。

性平，味甘，入肾、脾、肺三经，主治肺燥咳嗽、脾虚乏力、口干、肾虚、腰膝酸软。

不同的组合，不同的效果

(1)黄精+冰糖，清润，共补肺经；

2黄精+枸杞，枸杞有补气益精的功效，一起食用可以加强补肾的功效；

③黄精+山药，陈皮，山药养胃，陈皮清凉益气，配合食物健脾养胃。

推荐饮食:党参黄精猪肚汤

功效:党参、黄精牛肚能调理脾胃、润肠通便，对脾胃虚弱、食少便溏、形体瘦弱、易疲劳的人十分有益。

先把准备好的猪肚洗干净；党参、黄精加水煎煮取汁，陈皮切细粒，加少许盐、姜、胡椒，与糯米拌匀，放入猪胃中，放入碗中蒸熟。