康熙和乾隆都是长寿皇帝。养生的奥秘是什么？
清朝统治中原* * 268年，直到宣彤退位，而康乾两朝历时1，21年，几乎占了一半。康熙皇帝8岁登基，在位61年，享年69岁。乾隆皇帝25岁登基，在位60年，当了三年皇帝的父亲。
康熙享年69岁。虽然他在现代没有活那么久，但在古代平均寿命很低。对他来说，作为一个皇帝能达到这个年龄是非常罕见的。康熙在位期间勤政，平定三藩之乱，平定准噶尔之乱，抵御沙俄侵略。他一生努力工作，身体健康。如果不是晚年被九子的斗争搞得精疲力尽，他可能会活得更久。
乾隆皇帝享年89岁。历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，享受七世同堂的幸福，是所有皇帝中时间最长的。乾隆不仅长寿，而且视力非常好。他一生都不戴眼镜。65岁时能怀上妃子，生下十个御女和一个孝顺公主，87岁时出猎。
乾隆五十八年，英国使节马嘉尔尼来到大清帝国，在承德避暑山庄拜见了乾隆皇帝。他回国后向国王描述乾隆说，他虽然83岁了，但看起来像个60多岁的人，可见乾隆真的很有养生之道。
康熙、乾隆的祖孙三代之所以长寿，是因为他们有适当的保健。第一，他们生活规律，懂得控制饮食和生活。二是注重体育锻炼，经常外出巡逻，三是适当补充。
作为皇帝，虽然有数不清的美食可以享用，但康熙皇帝和乾隆皇帝都很节制。他们除了一天吃两次，不吃其他食物，也不暴饮暴食。饮食清淡。当时康熙年间，烟草已经大面积种植。康熙皇帝在童年时学会了抽烟。后来他登基后，认为吸草有害健康，就戒了烟。后来乾隆效法祖父。
作为皇帝后宫中的三千美人，自古以来，皇帝都有很多放荡和早衰的症状，而康熙皇帝和乾隆皇帝虽然有很多妃子，但他们从不纵情声色，也很少纵欲，这在历代皇帝中确实少见。
康熙和乾隆皇帝除了注重平时的养生之外，注重锻炼身体，经常打猎，经常郊游，这对长寿也很重要。康熙皇帝曾经六游江南，多次登泰山，乾隆也六游江南，六游五台山，四游东方，都有非常频繁的出游。他们也对打猎感兴趣，多次去热河打猎，这样他们不仅可以看到美丽的风景，还可以强身健体。
历代皇帝都迷信长生不老，服用丹药导致大量中毒。但康熙皇帝和乾隆皇帝对此不感兴趣，从不轻易服用，对丹药更是厌恶，所以也避免重蹈其他皇帝因服用丹药而死的覆辙。
综上所述，康熙、乾隆的养生之道非常有效，所以他们晚年依然机智健康，一生没有患过严重的疾病，属于自然衰老，自然死亡。
清代康乾盛世的出现固然是两位皇帝努力的结果，但也与他们的健康长寿密切相关。如果他们没有旺盛的精力和长寿，恐怕就不会创造出封建时代最后的盛世，不是吗？