老黄养生

立秋到来后，暑气一时还没有完全消退，但昼夜温差逐渐加大。是季节变换的时候了。中医认为，秋季的养生保健要以滋补元气为主，那么就让老黄历给大家介绍几个适合立秋艾灸保健的穴位吧。

大椎穴:保健和统御全身的关键。

《A-B经》说“大椎、三阳，督脉之会”，大椎穴又被称为“督脉之海”，可以统摄全身，也是养生保健的重点穴位。按摩和艾灸可以提高人体免疫力和肺功能。

取穴方法:人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突出的骨头不明显，就让病人活动颈部，不动的关节是第一胸椎，大概是肩膀水平。

太白穴:补气血，美容养颜。

太白是脾经的原穴，健脾补脾的作用强于其他穴位。脾经是气少血多的经络，气虚血多，所以脾脏往往有脾虚的症状。我们常说黄脸婆就是脾虚的形象。每天按摩这个穴位，可以更好的补充脾经气的不足，提供脾经气的来源。

取穴方法:足内侧缘，拇趾关节(65438号+0跖趾关节)后红白相间的肌间凹陷处。

关元穴:调理气血，补虚益损。

关元是养小肠的穴位。意思是小肠的气积聚在腹部的穴位上。在扁鹊的心书里，“夏秋之交，我将烧关元千柱，久不惧寒热”。艾灸关元不仅能疏通经络，强我背，还能很好地调理气血，补虚益精。

取穴方法:位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处，是元气出入的关卡。