中老年人拍手有什么好处？

经常拍手对人体保健大有裨益。中医认为，人的手有丰富的穴位，拍打手掌可以刺激穴位，促进气血畅通，有助于预防许多疾病，如便秘/失眠和高血压。拍手的时候要慢，要适度，最好每次连拍30下。吃晚饭时，不妨练习拍手，有助于促进肠胃消化。