秋天给孩子吃什么食物好？
1，吃芋头
芋头含有丰富的淀粉和营养，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁等微量元素。芋头软滑，易消化，有健胃的作用。特别适合脾胃虚弱的人，尤其是秋季儿童。
2.吃萝卜
萝卜能调理脾胃，对消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳嗽、气喘痰多、咽喉肿痛等疾病也有辅助治疗作用。
食用百合
百合对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的预防作用。鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对人十分有益。
4.吃炖排骨
该食品具有良好的保健功能，不仅能有效补充儿童机体所需的蛋白质，还能补充机体所需的钙、磷等微量元素。
5、吃水果牛奶鲈鱼
鲈鱼不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量人体所需的能量，非常适合儿童服用。有哪些儿童秋季食谱？这种水果牛奶鲈鱼是非常好的选择。
6、吃五颜六色的素酸丝这个秋季食谱味道酸甜，颜色也多样，素菜搭配合理，是一道理想的菜肴。
儿童健脑食品
1，鱼
鱼不仅味道鲜美，而且富含钙、蛋白质和维生素B2烟酸。海鱼还含有丰富的碘，鱼肉中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，刺激脑细胞的活动。同时，鱼类富含。DHA。DHA被誉为“黄金大脑”，是儿童大脑发育不可或缺的营养素。
2.蛋
鸡蛋营养丰富，鸡蛋中含有的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂对大脑和神经系统的发育非常重要。鸡蛋可以提供优质蛋白质，蛋黄富含胆碱，可以提高记忆力。
3.豆子
因为豆类含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质和维生素，确立了其在大脑健康方面的地位。蔬菜中的菠菜、芹菜、苦瓜不仅含有丰富的维生素，还有健脑作用。此外，芸豆、松子、花生等坚果也有健脑功能。
4.燕麦
燕麦是孩子们熟悉的食物，尤其是在早餐菜单中。燕麦富含维生素、纤维素、钾、锌等。，为孩子一天提供足够的能量，也是很好的健脑食物。注意，吃燕麦的时候，最好同时吃一些葡萄干、苹果和蜂蜜，这样不仅可以增加一些风味，还可以补充一些营养，增强心脏的功能。
儿童饮食禁忌1，水果。
不宜多吃罐头。一定量的添加剂，如合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等。，在罐头食品生产中经常添加。这些合成品对成年人的健康影响不大，但对儿童来说，由于发育不成熟，身体各组织对化学物质的反应和解毒能力较低。经常食用罐头食品，必然会增加器官的排毒和排泄负担，影响身体的健康和发育，甚至会因某些化学物质的逐渐积累而引起慢性中毒。同时，罐头中的维生素在加热和储存时间过长后会流失。所以，孩子最好吃新鲜水果，少吃或不吃罐头。
2.饮料
不宜多吃冷饮。冷饮对胃肠平滑肌的刺激会引起强烈的收缩，导致腹痛，消化食物的能力减弱，甚至呕吐，停止进食。避免在牛奶中加入米汤。这是因为牛奶中含有多种营养成分，以淀粉类食物为主的米汤、米粥中含有一种脂肪氧化酶，会破坏牛奶中维生素A的高含量，而儿童对维生素A的摄入主要依靠乳制品食物，如长期缺乏维生素A，会导致儿童发育迟缓、身体虚弱。因此，避免在牛奶中加入米汤和蛋糕。