喝红豆薏米水可以祛湿吗？还有哪些方法可以去湿气？

喝红豆薏米水可以去除湿气。它是一种以红豆和大麦为主要原料，经过长时间烹制而成的健康饮品。能健脾利湿，还能促进体内多余水分的排出。有很好的除湿效果，对湿气入侵引起的水肿、肥胖、阳痿有很好的缓解作用。但是煮红豆薏米水的时候不要把米做大，否则会影响它的除湿效果。

当人体内湿气较重时，除了喝红豆薏米水，还可以通过增加运动量来清除体内的湿气，因为人在运动过程中新陈代谢会明显加快，体内的湿气会随着新陈代谢排出体外。多喝水，同时出汗，会使体内的水分越来越少，会引起身体不适，影响健康。

日常生活中多喝红豆薏仁汤，也可以去除体内的湿气，一直以来都是一种可以利湿、排毒、利尿、消肿的健康食品。两者搭配在一起，可以促进人体的精神代谢，加速人体内湿气的排出，对人体水肿和排尿有一定的缓解作用。当你用冬瓜薏米做汤的时候，也可以拌入适量的新鲜鸭肉，这样会让人体吸收更多的营养，使其祛湿效果更好。

多喝荷叶茶也可以清除体内的湿气。荷叶是一种健康食品，能利尿消肿，利尿解毒。将其制成保健茶，泡水饮用，可以使人体吸收其所含的丰富营养，还会起到很好的保健作用，排除体内的湿气，避免因湿气过多而导致的水肿和肥胖。但荷叶茶性寒，脾胃虚寒，经常腹痛的人不适合喝荷叶茶。