按摩穴位养心防病，有助于缓解疲劳。

众所周知，人体有很多穴位。如果我们能准确地找到穴位并对其进行按摩，将有助于我们治疗疾病。那么应该如何找到这些穴位并进行按摩呢？让我们来看看。

1.按压心包经可以缓解“心累”

心包经是沿人体手臂前缘中线的一条经络，起于胸部，离开心包膜，下膈，到达中指。左臂和右臂各有一个。

可以沿着心包经一个一个的揉穴位，每个穴位以疼痛为准。你要按压痛点几次，最好是感觉不痛为止，压力不需要太重。按压时停留几秒钟。每个穴位平均按摩2-3分钟。

如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，也就是说沿着经络一点一点的拍打，经常拍打可以起到疏通气机的作用。

2、轻抚钟山穴位。

钟山穴(两乳之间)有安神、开胸、除烦的作用。

按摩时，每次用拇指指腹轻轻按压穴位约五秒钟，休息三秒钟。生气的时候可以向下捋100下左右，可以达到行气的效果。

3.敲击风池穴

风池穴位于颈后，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

轻敲风池穴，可以明目醒脑。如果我们觉得累了，焦虑了，或者着急了，可以随时轻点。只要感觉有点痛，拍打力度就好。这时候就达到了刺激我们穴位的目的，可以帮助我们提神醒脑。而且经常按摩风池穴可以帮助我们预防感冒。它是一个非常好的穴位，我们在生活中不能错过它。

如果我们想有一个健康的身体，我们应该知道足够的关于保持健康的方法。嗯，按摩穴位是一个非常好的方法。上面我们已经推荐了按摩穴位的方法，可以帮助我们缓解疲劳，滋养心脏，预防疾病。希望我们的介绍可以帮助到有需要的朋友。