红枣小米粥的做法和效果如何？

红枣小米粥的作用是防止泛胃和呕吐。

红枣小米粥的具体做法如下:

1.先取适量小米，用清水洗净，去除小米中的杂质。

2.将洗净的小米倒入熬粥的锅中，加小火煨。

3.拿些红枣洗干净。

4.将洗净的大枣用刀切片，取出枣核。这样做的主要目的是使枣易于品尝。

5.将切好的枣片放入锅中，盖上锅盖。这时候建议不要走开，以免造成水烧开后沸腾，掀盖。？

6.烧开后关小火。为了防止锅里的水沸腾顶起锅盖，可以只盖一半锅盖，不用担心蒸汽顶起锅盖。

7.每隔几分钟用勺子搅拌几次，使粥受热均匀。

8.锅烧开后，男孩小火炖40分钟左右，就可以煮出美味营养的枣小米粥了。

红枣小米粥，养胃、补气、补血，也适用于消化不良、脾虚伴厌食的儿童。

防止消化不良、减少细菌、防止流产、滋阴、维持正常生长和生育能力、维持胎儿正常发育、祛斑、美容、抗癌、降血压、降胆固醇、保肝、防止骨质疏松、防止脑供血不足、防止心血管疾病、恢复体力、防止胆结石。热量:371.4大卡，钾:609.2毫克，磷:119.7毫克，碳水化合物:90。