儿子12岁，体重125斤。怎么减肥？

你好，孩子在减肥的时候，很多家长都会让孩子节食或者一起控制饮食。这种方法对孩子来说是不正确的，因为孩子的身体正在成长，必须要有充足的营养。这个营养合理，不要过量。我们会用运动来代替控制他们的饮食。运动有助于孩子成长，有助于减肥，这比控制饮食要好得多。其中，游泳是减肥最快的运动。游泳会消耗很多热量，因为水的导热系数比空气高25倍。在12摄氏度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在相同温度的室内停留1小时所消耗的热量。祝你身体健康

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