？秋天吃什么蜂蜜，选蜂蜜是有讲究的。
吃什么样的蜂蜜？
秋季经常服用蜂蜜，不仅有助于很多防治，还能防止秋燥对人体的伤害，起到润肺养肺的作用。
蜂蜜营养丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，含量达70%。果糖和葡萄糖不经消化直接被人体吸收利用，是理想的滋补佳品。蜂蜜具有增强体质、提高智力、增加和改善心肌的作用，长期服用可以延年益寿。
秋天多喝蜂蜜其实很好，而且蜂蜜比较温和，适合大多数人。如果有咳嗽症状，最好用枇杷蜜、野菊花蜜等温开水送服。蜂蜜最好早晚空腹吃。还可以在银耳百合莲子汤里加点蜂蜜，这是养颜安神的良药。
秋天吃什么蜂蜜？很多，包括槐花蜜、桂花蜜、枣蜜等。，而且不同花制成的蜂蜜在功效上是有一定差异的。选择的时候可以根据自己的需求选择最合适的。那么我们如何选择最适合自己的蜂蜜呢？
1.爱火，吃洋槐蜜或荆条蜜。爱上火的人，秋天容易口干，有上火的症状。最好选择洋槐蜜或者荆条蜜，因为它有非常好的润肺燥功效。
2、身体虚弱吃枣花蜜。枣花蜜色泽较深，果糖含量较高，尤其富含果糖，具有安神补血的功效，是中老年妇女、儿童和体弱者的理想食品。
3、美容选桂花蜂蜜。桂花蜂蜜，被称为“金芙蓉”，是爱美女士的首选，因为它具有较好的保湿和美容效果。
4.咳嗽吃紫云英蜂蜜。紫云英蜂蜜具有清热解毒、明目润燥的功效，对咳嗽、咽喉肿痛有一定的辅助作用。
5、失眠吃椴树蜜。椴树蜜具有养胃补虚、清热解毒、润燥的功效，有一定的镇静作用，可缓解失眠。
6、调经活血吃益母草蜂蜜。益母草蜜具有调经活血的功效，是高血脂、高血压、冠心病、肾病人群的理想辅助治疗药物。
7.选择党参蜂蜜。党参蜂蜜具有益气生津的功效，对气血两虚、贫血有辅助作用，适用于体虚贫血人群。
8、金圣沂水吃荔枝蜜。荔枝蜜采自荔枝雄蕊的花蜜，清香甘甜，略带荔枝果酸味。蜜蜂酿造荔枝蜜时，由于加入了蜜蜂的各种特有成分，没有荔枝的燥热，反而有生津、益血、理气的功效，是岭南特有的蜜种。
选择蜂蜜包括
优质蜂蜜颜色浅，浓度高，味道纯正，香甜可口，散射光下呈白色，均匀，透明度高。劣质蜂蜜在散射光下颜色较深，透明度差，口感酸。
优质蜂蜜粘度大，浓度高。当筷子接触它的液体表面时，它感觉有弹性。拿起来的时候，筷子头上的蜜汁又细又长，源源不断，一旦断了，马上缩成一条沟。取少量蜂蜜用水稀释，然后静置。五分钟后，如果有悬浮的硬块或沉淀，说明有杂质，而纯蜂蜜没有沉淀。
蜂蜜也被保存下来。由于蜂蜜呈微酸性，有一定的水分，与金属接触容易发生化学变化，使游离重金属出现在蜂蜜中，危害人体健康。最好使用搪瓷陶瓷或玻璃器皿，用盖子密封，存放在低温通风处。
提醒一下，要保持蜂蜜的营养成分不被破坏，最好不要加热直接食用，可以直接涂在面包上或者用来冷饮或者用温水煮。