秋季养生六大养颜汤
秋季保健六大滋补汤，食补一直是女性美容养颜功课中不可或缺的一部分。在我们日常生活中常见的食物中，有一些食物可以滋润皮肤。下面我们就来看看秋季养生的六大滋补汤。
秋季养生六大滋补养身汤1一、竹荪排骨汤
材料:排骨300g，带子3个，香菇5个，冬笋1，竹笋10，蛤蜊10，盐1/2茶匙。
练习:
1，竹荪用热水浸泡，冷水冲洗干净；
2.姜切片，葱切段；
3.将排骨放入有冷水的锅中，用开水焯一下，捞出，冲洗干净备用；
4、砂锅放水，放入排骨、少许料酒、葱、姜，大火烧开转小火一个半小时；
5.加入竹笋，再炖30分钟。用盐和胡椒粉调味，最后撒上香菜粉。
功效:益气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高免疫力和抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪堆积，有“刮油”作用，有降血压、降血脂、减肥的功效。
二、黄芪鳝鱼汤
材料:鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，少许盐，味精和胡椒粉。
练习:
1.将黄芪和大枣洗净；将鳗鱼肠切段，洗净，切块；
2.将鳝鱼、姜放入油盐锅内，煎至鳝鱼半熟；将黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅中，加入适量清水；
3.大火烧开后，文火1-2小时，加盐、味精、胡椒粉调味。
功效:补气养血，健身养颜。适用于气血不足引起的面色苍白、精神疲劳。
三、红枣山药汤
原料:红枣10，山药300克左右，龙眼肉若干，白糖适量。
练习:
1，提前泡好洗净的红枣，山药去皮切小块；
2.然后一起放入水中煮至软烂；
3.这时候在锅里加入龙眼肉和半勺糖；
4、烧开，待桂圆肉软烂，再关火食用。
功效:红枣能补血益气，山药能健脾护胃。这两款美妆产品，再加上超级保湿的桂圆，好吃又好看。
秋季养生六大美容滋补汤2美容滋补汤
银耳樱桃滋补汤
材料:银耳两个，樱桃两个，冰糖适量。
做法:用清水浸泡银耳；将樱桃洗净，去核。先将银耳放入水中煮半小时，然后加入冰糖溶解。最后，加入樱桃，煮一会儿。
功效:补气养血，美白肌肤。
百合鸡汤
配料:百合15g、山药15g、莲子15g、薏苡仁30g、芡实15g、党参20g、蒺藜10g、乌骨鸡1。
做法:先将乌鸡去毛切内脏，放入铁锅加水炖至半熟，再加入上述药物炖至鸡熟，吃鸡喝汤。
功效:有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效；经常食用可以使皮肤变得细嫩，减少皱纹，消除雀斑，滋润有光泽。
丝瓜梅艳汤
材料:两个丝瓜，玫瑰、菊花和茯苓的三钱，十个红枣(去核)，六盎司瘦肉，适当的调料。
做法:丝瓜剥去硬皮，切块；将玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜放入水中煮一小时左右，再加入玫瑰花、菊花和调味料煮一会儿。
功效:抗皱、消炎、美斑。
银耳雪梨炖汤
材料:银耳3g，雪梨50g，瘦肉100g，蜜枣1。
做法:将瘦肉洗净，用开水焯一下，切成块，然后与洗净的银耳、切好的雪梨、蜜枣一起放入炖盅中，加水300毫升，炖1小时。
功效:滋阴润肺，生津润肠，降火清心。
木瓜红枣莲子蜜:养血养颜
配料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法:先将红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。然后将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中，笼蒸即可食用。
功效:木瓜是众所周知的美白食品，其维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能帮助消化、健胃、美容、滋补、催乳，对消化不良或便秘的人也有很好的治疗作用。在美容食疗中，木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或煮粥。
红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。如果和莲子一起吃，会增加调经、益气、滋补身体的功能。
红豆西米露:美容养颜
材料:红豆450克、西米100克、糖240克、椰奶1/2杯。
做法:浸泡西米30分钟，取出放入热水中慢煮至透明，冷水冲泡15分钟，沥干水分；红豆洗净，加适量清水，入蒸锅蒸40分钟左右；将糖和水放入锅中，煮至糖融化。加入红豆煮10分钟，再加入西米煮5分钟。移入冰箱冷藏。吃的时候倒入搅拌均匀的椰奶和牛奶。
功效:红豆有健脾利湿、解毒消肿的作用。红豆可以改善肾脏、心脏、脚气引起的水肿。红豆是一种非常适合女性的食物，因为它富含铁元素，具有很好的补血功能。西米有治疗脾胃虚弱、消化不良的功效，西米还有恢复皮肤自然润泽的作用。
经常饮用能清热解毒，祛暑解渴，利尿消肿，美容美白。它是一种非常清爽美味的护肤粥，经常食用红豆西米露可以达到保健防病的目的。
枸杞酒酿鸡蛋:面部湿润
发酵酒200克，枸杞5克，鹌鹑蛋液50克，冰糖适量。
用枸杞酒煮鸡蛋时，先将酒煮沸，再依次加入枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋液，最后用大火煮开。
枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起，可以促进营养物质的吸收，女性吃完脸更水润动人。
罗汉果雪梨汤:美容养颜
配料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法:雪梨洗净，切块；将罗汉果、大枣、枸杞子洗净，在罗汉果上打一个小洞。将这些材料和冰糖放入锅中，加水，煮半小时。
功效:梨为“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、适口性好，又被誉为“天然矿泉水”。雪梨味甘寒，有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。
罗汉果气味甜润，既可食用，又可入药。中医认为可以清肺润喉，止咳润肠。罗汉果雪梨汤可以润肺止咳，美容养颜。