月经当天要拉肚子是什么原因？总是这样。

(1)血液循环不良的体质

经期前会觉得肚子胀，小腹凸出，到了月经期会便秘。经血颜色暗淡，摸起来黏黏的，有时还会有猪肝色的血块。月经量多，第一天少，但第二天到第三天突然增多，月经期会达到7天以上。

改善小贴士:血液循环不好的人要多运动，注意不要着凉，吃生冷的食物。最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免久坐，多走路，让骨盆血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或者中药玫瑰花、红花、山楂茶。

(2)怕冷体质

一到月经期，我就觉得腹部发冷。经期疼痛比较严重，冷了会更严重，但是保暖会更舒服。月经一般来的比较晚，经常持续七天以上。经血呈暗红色，会混有猪肝色的血块。我特别怕冷，并发虚弱的概率很大。

改进建议:为了保暖，可以穿厚内衣或袜子。不要穿裙子，因为下半身着凉的话经期疼痛会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。建议喝姜茶，肉桂茶。

(3)过度劳累的体质

月经前精神不稳定，情绪焦虑，容易发脾气。暴食和厌食这两种现象不断重复。总是放屁或者打嗝会长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每次月经痛都有不同的症状，会随着当时的身体状况而变化。月经前会有腹胀或腹痛，但月经一来这些症状就会消失。月经血一般是红色的，四到五天正常。有时早，有时晚。

改善小贴士:要学会控制自己的情绪，日常生活要有正常的作息规律，经期可以听听音乐或者喝喝凉茶，平复情绪。多吃点橘子或者喝茶，平时在房间里摆放一些绿植，起床后做一些简单的拉伸运动，有时间的话散散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中医可以试试薄荷和陈皮。

贫血体质

很容易头晕。当我站起来，我眼冒金星。我的皮肤感觉粗糙和干燥。我心不在焉，总是健忘。生理期腹部不舒服，会出现腰酸背痛和各种不适症状。月经血的颜色是粉红色或淡红色，很稀薄，月经期很短。月经后期的情况很严重，往往会持续四十多天。尽管我的经期结束了，我仍然感到虚弱。

改善小贴士:不要过度用眼用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或者其他补血的食物。建议喝枣茶或枸杞茶，当归、桂圆可以当中药。

(5)体质虚弱

月经来之前，脚会浮肿，容易疲劳，而且腰酸背痛，食欲不振，容易感冒或腹泻。几乎没有经痛，月经血呈淡红色，有时量多有时量少，呈两极化。月经期短，如果并发贫血，月经容易来晚。新陈代谢差，水肿严重，下半身特别肥胖。

改善秘方:三餐不能少，多吃消化均衡的食物。一定要吃早餐，因为肠胃不好，吃的时候要细嚼慢咽。不适合剧烈运动。如果你想锻炼，你最好饭后散步。推荐喝杜仲茶和高丽参茶。中药可以是莲子、黄芪。