一个人独居应该养成哪些好的生活习惯？

每天6:30-7:30起床，10:30-11:30睡觉；

作息不规律会导致脱发，失眠，精神萎靡，容易感冒生病，所以建议你养成良好的生活习惯。

不要用毛巾使劲搓脸。

我个人习惯每天用温水洗脸，早晚用洗面奶，用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水。

睡觉前泡脚二十分钟

睡前用热水泡脚20分钟，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

养成喝水的习惯

俗话说“水可以治百毒”，建议大家养成喝水的习惯，尽量不要用饮料代替水。如果不喜欢喝水，可以加点柠檬，在水里刷牙三到五分钟。

保护牙齿健康非常重要。刷牙时间太短不好。注意保持口腔卫生。

养成锻炼习惯

运动可以改善心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑造体型，保持皮肤紧致，使人精神焕发，不吃宵夜。

宵夜加重肠胃负担，容易消化不良，影响睡眠质量；引起肥胖，戒烟戒酒。