大学太极拳课程书目

第二节太极拳的起源与发展

第三节太极拳的运动形式和特点

第四节太极拳的健身价值。

第五节太极拳的身体姿势第一节24太极拳的教学特点

第二节24太极拳的教学过程和教学方法。

第三节24式太极拳的基本技术

第四节24太极拳图解教学。

第一，势头

二、左右野马分鬃

第三，白鹤有明亮的翅膀

第四，左右膝盖别扭

五、手挥琵琶

第六，向后卷肱骨

七、左抱雀尾

八、取尾权。

九、单鞭

十、云手

十一、单鞭

十二、高探马

十三、右脚踏板

十四、双峰穿耳

十五、左转踏板

十六、左下方潜在的独立性

十七、右下方潜在的独立性

18.左右穿梭

十九、海底针

二十、闪络臂

二十一、转身拉锤

22.像封闭一样封闭。

23.十字阴影线

24.获得动力

第三章太极拳的探索与研究

第一节太极拳的气息

第二节太极拳的反应

第三节太极拳的力量

第四节，用反作用力来测试太极拳的姿势。

第五节太极拳的圆周运动

第六节太极拳的凹凸面

第七节太极拳的运动量

第八节在运动中寻求宁静

第九节推手

第十节“空领顶劲”解读

第11节米字格

第十二节太极拳和太极图