几千块牛肉——预防动脉硬化，补充铁质

张骞是一种我们在日常生活中经常吃的食物，它可以用来制作许多美味的食物。此外，多吃豆制品对我们的健康非常有益，在我们的生活中有许多关于张骞的做法。让我们一起来看看张骞牛肉的做法。

一千块牛肉

生产方法:

1.先将买来的新鲜牛肉清洗干净，然后切成粗细合适的条状，放入碗中，加入少许盐、山楂酒和嫩肉粉，拌匀，待用，腌制20分钟左右。

2.在腌制牛肉的时候，我们可以先将几千块放入水中焯水，然后切成细丝，再将青红椒清洗干净切丝。

3.炒锅放入适量食用油，加热。首先，加入姜末和洋葱末，使它变得有味道。然后，将腌制好的牛肉条放入炒锅中翻炒至变色，再加入千张丝。

4.加入少许生抽、蚝油、鸡精、盐调味。

5.所有食材煮好后，倒入少许水淀粉勾芡。

功效:如果想补充蛋白质，吃牛肉很好。这主要是因为牛肉中的蛋白质含量非常丰富，几乎所有水解后的氨基酸都是我们人体所需要的，甚至包括一些我们人体无法合成的氨基酸，而且牛肉中的脂肪含量相对较低，所以我们不需要担心吃完会发胖。张骞是一种豆制品，其中还含有蛋白质和一些卵磷脂，可以帮助清除附着在血管壁上的一些不良胆固醇，对预防动脉硬化和保护心血管系统具有重要意义。几千块一起吃牛肉，可以起到很好的滋补作用，非常适合老人、幼儿、孕妇、体弱者等。

几千块的牛肉，是一个非常好的吃法。牛肉对我们的身体有很多作用，可以补充身体需要的一些营养物质，所以荤素搭配非常健康滋补。希望以上内容对大家很有帮助。