湿气重，气血不足怎么调理？

检查是否有湿气重、气血不足的症状。建议使用去湿的食物来缓解这种疾病的症状。平时可以吃一点珍珠粥，或者用珍珠豆薏米、茯苓煮水喝，除湿效果会更好；另外，用艾叶在关元穴上烘烤也有一定的除湿作用。由于人体生理结构的不同，女性更容易气血亏损。尤其是在月经量过多、长期月经出血、产后出血的情况下。女性在日常生活中要多注意补气血。当原有的气血不足时，身体的气血就不能正常运行，就容易积聚湿气。可以从三个方面来做。

患者在调养之前，要找出自己气血亏虚、湿气不足的主要原因。如果缺血、湿重非常严重，要立即就医，不要耽误了最佳治疗时间。患者可以找一个高高的水桶，放入适量的艾叶，生姜坚持每天泡脚。因为气血不足，泡脚时间不宜过长。但是艾叶和生姜都有很好的祛湿作用，所以患者可以在月经来潮的情况下，每天坚持泡脚，长期泡脚，打通体内循环，起到祛湿的作用。

气虚湿的人容易出现精神萎靡、乏力、气短、懒惰等症状，情绪容易抑郁，而人体的抑郁情绪又容易加重病情。所以气虚湿的人要注意调节情绪，多听舒缓的音乐，注意身心调理。患者在饮食上一般可以吃红枣、红豆、桂圆、红糖等补血的东西，但要适当避火。患者平日可多喝温开水或白开水，远离冷饮、冰水等物。

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