如何制作健康茶

一、日常养生茶。

功效:增强免疫力，明目益气。

配料:黄芪、枸杞、三颗红枣。

做法:将所有食材放入锅中，倒入1500ml水，用大火煮至水沸腾，再转小火继续煮约15min。

饮用方法:每日温饮时。

二、加味四物汤。

功效:促进血液循环，补血益气，缓解肌肉酸痛，改善头晕，滋润肌肤。

配料:当归三钱、川芎三钱、熟地黄五钱、九韶四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄芪五钱、破补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香囊一包。

做法:将材料放入锅中，加入四碗水，小火煮至一碗水足够。

饮用方法:滤渣取汤，早晚各一次，温饮。

第三，宁神茶。

功效:安神助眠，放松减压，清心理气。

配料:合欢皮、三钱远志、三钱桂圆、红五钱、沈复五钱、炒枣仁五钱。

做法:将所有食材放入锅中，倒入1500ml水，用大火煮至水沸腾，再转小火继续煮约15min。

饮用方法:每日温饮时。