一种安神健脑的中药配方
一种安神健脑的中药
1，酸枣仁
酸枣仁是许多著名的安神补脑保健品的主要成分。据记载，《济生方》用归脾汤治疗心脾两虚型心悸失眠，《太平盛辉方》用大枣丸治疗心虚型心悸失眠，《寿生秘方》用补心丸治疗阴虚阳亢型心悸失眠健忘等。进一步明确了酸枣仁养心安神、宁心安眠的特点。
2.五味子
五味子能益气、强肝、提高排泄废物的效率、供给更多的氧气、创造和利用能量、提高记忆力。五味子还能激活神经系统，促进反应能力、精神集中和协调能力，使思维清晰。虽然有激活作用，但没有咖啡因的躁动副作用，常用于治疗抑郁症，有助于改善易怒和健忘。
3、龙眼肉
在传统医学中，龙眼被认为具有益智功能。三国魏人张仪所著《广雅》记载，桂圆有安神补脑、增强记忆力的功效。龙眼肉补心脾，养血安神，可治失眠、健忘、神经衰弱。治疗心脾两虚失眠等多梦的中药方剂？归脾丸？有龙眼肉。
4.虫草
中医认为冬虫夏草是唯一有补阴补阳功效的中药好吗？一切都怎么了？然后呢。性质温和，适合各个年龄段体弱多病的人？。现代研究发现，冬虫夏草能增加动物和人的睡眠时间，改善睡眠质量。顽固性失眠，试试虫草减肥法。
5.枣
红枣作为一种补血的食物，可以益气养心，安神定志。中国古代医生经常用它来治疗神经衰弱。比如《钱进坊》？因为疲劳睡不着？，配大枣二十枚，葱白七茎；《本草颜回》也指出:？治心悸、健忘、神志不清、精神烦躁，或气胃不和、饮食无味、体虚乏力、肌肉消瘦，这是心脾两虚之症，必须用大枣来治。？
6.莉莉
百合有润肺止咳、清心安神的功效。常用于治疗病后体虚、躁动、心悸、谵妄等症状。在《日本本草纲目》中，更明确记载其有？心态平和，有勇气，有野心？临床观察表明，百合对神经官能症引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。
7.百姿人
柏子仁，味甘，入心、肾经，有养心安神之功，适用于失眠、健忘等症。其香味渗透于心，滋养身体，滋养血液，主要用于治疗精神衰弱和皮肤干燥瘙痒。柏子仁15g，枸杞10g，粳米100g，蜂蜜适量。先把侧柏籽捣碎。枸杞、柏子仁和粳米煮粥。粥要煮的时候，加入蜂蜜，再煮一会儿。
8.益智
益智仁含有大量的吗？聪明因素？牛磺酸对青少年和记忆力减退的中老年人的生长发育有重要作用。特别是其中所含的胆碱、酪氨酸、二十二碳六烯酸(DHA)等营养物质，都是增加神经细胞营养的物质，具有改善睡眠、调节人体内分泌、提高智力、安神的作用。
9、远志
对于那些经常失眠的朋友来说，远志的作用和功效特别有用。因为它能安神补脑。远志用于心肾不和引起的失眠多梦，健忘，心悸，谵妄，咳痰不爽，疮毒肿痛，乳房胀痛。
10，莲子
莲子有养心安神的功效。神农本草经里叫它？主补中焦，养心益气吗？。明朝李时珍说可以？心连心肾，益精血？。清代保健学家曹廷栋也在《老恒言》中说:？莲子粥，补中强志，养神健脾。？
11，茯苓
茯苓味甘、淡、平。有利于利水渗湿、健脾安神的功效。本草:？茯苓茯苓，活水多功，益心脾不可少？。《本草纲目》也说:？将来的人一定要用来治疗心脏病，所以要把张的心虚清理在风中，没有是不可能清除的。然而，沈复并没有治愈心脏病。？
安神补脑水果
1，红枣
大枣味甘性温，主要功能是补中、养血、安神。主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦。经常喝红枣水，对于经血过多引起贫血的女性，可以改善面色苍白、手脚冰凉的状况。
2.龙眼
桂圆有养血安神的作用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。无论是吃新鲜的水果和肉类，还是泡酒，都可以起到养血安神的作用，特别是治疗神经衰弱。
3.葡萄
中医最常把葡萄视为补血活血的食物。大补气血，舒筋活络，酒送服。？葡萄含有褪黑激素，这是一种有助于睡眠的物质。褪黑素是大脑中松果体分泌的一种物质，与睡眠密切相关。有助于调节睡眠周期，改善睡眠异常情况。
4.当归
当归为补血之首，当归为补血之主药。血虚证，确实属于贫血，可与当归、黄芪合用，往往效果明显。当归能养心安神，常与大枣、柏子仁、大枣、人参、茯苓同用。
5.枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质，故善明目，故俗称？明亮的眼睛？，是一种传统的珍贵中药材，具有多种营养滋补作用。中医认为，枸杞具有补肾填精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。
6.桑树
中医认为桑葚味甘，性寒，有滋阴补血、生津润肠的功效。桑葚被记载在秘方里，用来饶有兴趣地饮用？滋补肝肾，补血，祛风湿，坚持走，息虚风，清虚火？。有头晕耳鸣、眼睛昏花、失眠、头发早白等症状的人，可以常吃桑葚。
7.荔枝
荔枝味甜微酸，性温。本草纲目说可以？安神益智，补气？具有养血生津的功效。荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A、柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸。对于想太多，忘记，失眠的人来说是不可多得的水果，还是吃新鲜的好。
8.莲藕
根据现代科学分析，莲藕含有大量的铁，具有补血的作用。吃点莲藕可以滋阴清热，润燥止渴，清心安神。同时莲藕性温，有收缩血管的作用。多吃可以润肺养血。
9.猕猴桃
研究表明，每天吃两个猕猴桃，可以提高睡眠质量40%！睡眠障碍的发生与中枢神经系统过度兴奋、交感神经过度兴奋或压力引起的激素分泌有关。
猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。此外，还含有其他水果中极其罕见的钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。
10橙色
橘子是一种富含维生素的水果，含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养成分。另外，芳香成分中含有90%的酒精，对人的神经有很强的镇静作用，能使人入睡。
11，香蕉
香蕉含有使人远离忧郁的维生素B6和使人快乐的维生素5。血清素，以及大量的钾对人体有保健作用，可以有效地使人远离抑郁症状，促进睡眠。
12，草莓
矿物质元素较多的食物有镇静作用，草莓还含有大量的钾和镁，能有效缓解紧张情绪，稳定情绪，有催眠作用。
13，梨子
梨是碱性水果，含有大量的天然水分和蔗糖，抗疲劳效果非常明显。此外，梨还能加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢。经常吃梨可以缓解失眠症状。