有哪些安神助眠的传统药膳？

中医认为，柏子仁味甘、辛、平，能宁心、通便、止汗；猪心味甘、咸、平，入心经能补血养心。用适量柏子仁，放入猪心，用水炖。

功效:养心安神，补血润肠。主治:心悸、怔忡、失眠、肠燥便秘等。

一种调节失眠的药膳莲子百合瘦肉汤

主治:神经衰弱、心悸失眠、病后虚弱等。

莲子50克，百合50克，瘦猪肉250克，切块，加水熬汤。

功效:益气、调中、补虚、养心肾、宁心安神、益智清心。莲子味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心益肾、补脾涩肠；百合味甘，微苦，性平，入心肺经，具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气理气的温和功效。

一种调节失眠的药膳甘草麦枣汤

主治:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

功效:能平急，养心安神，补脾胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能平中急、润肺解毒:小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经能养心益肾、清热止渴；大枣性味甘温，能补脾胃，益气生津，调理营卫。每次用甘草10g，小麦30g，红枣5枚，清水两碗煎至一碗，去渣喝汤。

一种用于调节失眠的药膳合欢花蒸猪肝

主治:失眠、胁痛等。

功效:凉风明目，理气，养肝，安神。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能解郁理气、安神活络:猪肝性味甘、苦、温，入肝经能补肝、养血、明目。每次用合欢花(干品)10g，加少许水，浸泡4-6小时，猪肝100-150g切片，放入盘中，用少许盐调味，隔水蒸熟，食用。