立秋吃什么水果养生比较好？

我们都知道，立秋之后，天气会变得干燥，不仅是在皮肤上，而且在我们的身体上，我们会经常感到口渴。一方面，我们喝的水少了，但是因为空气的湿度降低了。让我们来看看立秋吃什么水果比较好。

1、柑橘:性凉味甘，我们可以吃柑橘帮助生津止咳，润肺化痰，醒酒利尿。非常适合身体虚弱、发烧后津液不足口渴、酒伤口渴等症状的人食用。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热咳嗽特别好。

2、葡萄:营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的功效。生食可滋阴，除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。我们经常吃一些葡萄，可以很好的治疗身体虚弱和过度劳累，也可以晒干，使铁和糖的含量相对增加，对于身体虚弱的儿童和妇女来说是很好的滋补品。

3、甘蔗:汁平味甜。我们经常吃一些甘蔗，有助于解热生津，润燥滋补，对和脾化痰止咳，治噎止呕有非常好的作用。有“天然复脉汤”的美誉。中医常将其作为提神生津剂，用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等。

4.柿子:吃柿子有助于润肺止咳，清热生津，化痰软坚，吃一些新鲜柿子可以治疗肺结核，咳嗽，虚热肺痿，咳嗽痰多，咯血。柿子红、软、熟，可用于治疗发热、烦渴、口干、唇烂、心热、热痢等症。

5.梨:梨很适合秋天吃。我们吃梨，可以清热解毒，润肺生津，止咳化痰。而且梨吃起来香甜可口，而且鲜嫩多汁。可生吃、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。

相信看了上面的介绍，你对立秋吃什么水果养生有了很好的了解。我们在日常生活中经常吃一些水果，这对我们的健康有好处。可以结合季节吃。