麻雀粥——活血通经，补肾壮阳

你吃过麻雀肉吗？很多人称之为麻雀肉，营养丰富，属于高蛋白低脂肪的一种食物类型。同时还能促进新陈代谢。麻雀肉营养丰富，能补血活血。怎么吃？我们来看看麻雀粥的做法，可以起到补肾壮阳的作用。让我们来看看这些介绍。

营养价值:

蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，肉桂醛，乙酸肉桂酯。

适合人群:

肾虚、阳痿、早泄、遗精

麻雀粥

所需材料

麻雀肉，肉桂，大米100g，糖3g，葱花。

工作方法

1大米洗净浸泡；麻雀洗净，切块；茴香、桂皮洗净，煮成调味汁备用。

烧热油锅，放入麻雀，煮料酒，加盐翻炒至熟。

3.锅中倒入清水，放入米饭和麻雀，煮至八成熟。加入姜末和调味汁，煮至米粒开花。加盐和香油拌匀。撒上葱花。

功效和功能

麻雀有补肾壮阳、益精收敛、减少排便的功效。肉桂具有补气升阳、强腰补肾、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效，能温中健脾、散寒疏通血管。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。麻雀桂花粥此粥具有补肾壮阳、益精涩精、活血通经、暖脾胃、养精气的功效。用麻雀和大米肉桂煮粥，可以补气血，增进食欲，调理肠胃，促进新陈代谢，提高免疫力和体质。对增强免疫力，改善体质有很好的作用，对滋补五脏有很好的效果。

大家都学会了做麻雀粥。适合秋冬节食，还能补气血，调理体质，活血通经，补肾壮阳，有一定的好处和作用。滋补五脏，健脾清热，增强免疫力，有益健康。平时可以这样一起吃。这是一种非常好的保健粥。