中秋节保健的要点是什么？

秋季养生可以加强体育锻炼，秋季非常适合一些户外运动。户外运动不仅能减肥，还能促进身体新陈代谢和排毒，有利于养肝润肺。是极佳的保健用品之一。

2、食疗养生

秋季保健除了运动，还可以从日常饮食调养。秋季干燥凉爽，所以在饮食上不适合吃一些燥热油腻的食物，更适合吃一些甘凉、滋补、易消化的食物，对人的身体健康有益。

3、注意及时添加衣物，中秋节后天气会明显转凉，为了避免感冒生病，大家可以根据自己的实际情况添加衣物。

4.中秋节过后，万物凋零，渐渐有一种秋风萧瑟的感觉。为了避免秋季抑郁症，大家要注意保持愉快的心情，多参加户外活动，有益身心健康。