白领保健如何保养腰椎

```````中医治疗腰椎间盘突出症从症状上看，好像是神经受压导致脊柱供血不足，血液不流通，引起(腰椎、臀部、大腿外侧)疼痛，小腿麻木。平时不要提重物，不要久坐。在适当的运动下，减少关节负荷。饮食上切记不要吃酸辣糯米！