男人可以吃红枣吗？

1.红枣富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，具有扩张血管的作用。

2.红枣还含有丰富的环磷腺苷，是男性朋友补肾的好滋补品。环磷腺苷具有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还可以改善肾脏的血液供应。中医认为，男生多吃红枣强健筋骨，可能有改善勃起功能、改善阴茎供血、增加勃起硬度的作用。

所以，毫无疑问，吃红枣对男人有好处。滋补身体、补气血、气虚肾虚的男性常吃红枣，能明显增强性欲。但值得注意的是，虽然红枣的“壮阳”效果不错，但不适合体质偏热的男性。

扩展数据:

不宜吃红枣的人

1.痰湿体质的人:痰湿体质常表现为舌苔厚腻，口甜或口腻，食欲不振，通常感觉胃部饱胀，严重者出现头晕、恶心、呕吐、眼睑、面部浮肿等症状。大枣易助湿，使体内痰湿难以清除，从而加重上述不适。

2、爱上火的人:如果平时身体偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣味甘性温，不适合容易上火的人。

3、年龄较小的孩子:枣皮含纤维较多，不易被消化，枣性温，含糖量高。感冒喉咙痛的孩子一定不能多吃。特别是带核的红枣，特别容易导致孩子误吞，家长一定要特别注意。

4、经期水肿的女性:红枣可能会加重身体的湿气，所以如果女性经期经常出现眼睛和脚浮肿的情况，一定不能多吃红枣，这样容易湿湿，水分在体内积聚，水肿会更严重。

人民网-男人吃枣好处多，吃枣5大禁忌必须知道。

人民网-长期吃红枣对身体好吗？这四类人吃红枣要慎重。