教你如何正确保护眼睛

②保持正确的视线距离:屏幕应保持在视线下方，距离约一臂长。

③使用护目镜或护眼膜:如果长时间使用电子设备，护目镜或护眼膜可以减少蓝光对眼睛的伤害。

④保持正确的照明:避免在强光下工作，保证周围环境的亮度与屏幕亮度相匹配。

⑤运动:运动可以保持眼睛健康，有助于提高视力。

⑥充足的休息:睡眠不足会导致眼睛疲劳，所以充足规律的睡眠很重要。

⑦保持正确的饮食习惯:补充眼睛所需的营养物质，如视黄醇、抗氧化剂和维生素C、E等。

⑧使用护眼台灯，可以在孩子读书学习或者大人工作的时候辅助照明，更好的保护眼睛。这里有一些很好的护眼台灯:

1，南卡罗来纳州护眼台灯pro

南卡护眼台灯Pro是南卡推出的最新旗舰护眼台灯。作为L1的全方位升级产品，在护眼技术、照明体验、硬件参数等方面远超其他护眼灯，是引领行业护眼潮流的产品。

南卡Pro护眼灯的长方型发光头，内嵌168颗侧面夜光珠，2000万个导光点。经过1800多次扩散反应，柔软度大幅提升48%以上，23W大发光功率远超国家AA标准。Ra98的高光照明也让色彩还原无限接近自然光，模拟太阳光达到99.8%。

南卡罗来纳州Pro护眼台灯开发了独特的生物光算法技术，光线模拟太阳的升起和落下，更符合人体生理规律，降低眼睛疲劳38%以上。通过了德国TUV-SUD蓝光免认证，属于Rg0免检无辐射灯，还通过了近视防控认证、防眩光免频闪认证、国家AA级认证等光线顶级，自然，均匀，柔和，绝对安全。

2.南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1是正品led护眼灯。经过几个月的体验，各方面都能戳中我的需求，比如嵌有led柔光珠的超大发光面。照明很亮，覆盖2米的大桌面，光线依然柔和不刺眼。应该是由于微米级的导光结构设计，光线经过漫射和扩散，模拟了太阳的自然光。照度和均匀度远超国标AA级，Ra98的高显示指数，Rg0豁免级蓝光防止，恒流电源防频闪，侧光技术防眩光，手势感应和滑动双重调光，PE自适应智能调光等。，充分满足各种需求。

南卡护眼灯L1是一款专业的儿童青少年护眼灯。学生用起来没有压力。光线充分考虑到了未成年孩子不成熟的眼睛。它柔软，松散，明亮，均匀，模拟自然。是一盏不可多得的好灯。

南卡L1还考虑到了学生和孩子的预算，所以做到了千元以上那么多护眼灯的效果，各种护眼黑科技加持，但只花了不到400元，性价比很高。

3、好视力AYJA台灯

视力好的AYJA台灯照度和均匀度都达到了国家AA级。防眩光挡板设计防止光线溢出，减少明亮的眩光点。出光面采用侧光技术，光扩散不溢出。显色指数Ra95，光显色性高。空气对流设计可以防止颜色退化和光谱漂移。光线为全光谱，自然，减少蓝光通量。蓝光危害预防为Rg0豁免等级，通过AAA健康。台灯的发光面采用98颗优质led灯珠，支持手动无级亮度调节，还能记住关灯前的亮度。漫反射掩膜可以层层过滤光线，光线均匀。台灯还具有防频闪功能，色温设置为3700k，光线温暖护眼。

4、儿童视觉宝VL225B-1台灯

儿童视觉宝VL225B-1台灯采用三段式设计，照明角度调节灵活，连接轴稳定。发光面采用面环双发光设计，显色指数在Ra95以上。采用全光谱led灯珠，能有效过滤蓝光，主光区亮度饱满。环形光源使光线漫射柔和无眩光，光谱丰富，防止蓝光的危害。台灯整体照度符合国家质量标准，更加均匀。照度和均匀度均达到国家AA级，支持自动调光亮度和色温。有3400k、3650k、3900k、4150k四个舞台，四季场景可调节。

5、松下去昙台灯

松下蓝制作台灯的出光面采用了增光透镜，光线通过时可以大范围辐射，均匀性大大提高。照度和均匀度达到国家AA级，照度明亮。灯头防滑设计，触控面板，支持智能感应自动调光，支持定时休息，延时关灯，转轴采用五金件，可实现175°大角度调节。这款台灯是一款扩光护眼台灯，Rg0-免蓝光危害，无视频闪光灯。适用于长时间阅读、书写、精细绘图等场景，支持手动6段分控调光。长按可以实现无级调光。